• Glutation poboljšava sportske performanse

    Glutation poboljšava sportske performanse

    Glutation poboljšava sportske performanse

    Kada je u pitanju intenzivna vežba, važno je održavati ravnotežu između onoga za šta ste sposobni i šta vaše telo može da idrži. Nekoliko istraživanja iz časopisa medicinskih istraživanja i prestižnih institucija kao što su Univerzitet Kalifornija Berkelej i Univerzitet Massachusetts upozoravaju da sa povećanjem vežbanja povećava se količina kiseonika koji udišete, što dovodi do onoga što nazivaju “oksidativnim stresom”. Ovo oštećuje ćelije i pretvara ih u slobodne radikale koji oštećuju zdrave ćelije pa stoga one ne mogu da se samo opravljaju. Oksidativni stres je takođe razlog zašto ljudi stare.

    Profesionalnim kao i amaterskim sportistima potrebna je snaga i izdržljivost da se istraje kroz režim treninga. Svi oni takođe trebaju uravnoteženu ishranu sa hranjivim materijama kako bi mogli da se oporave nakon napornog treninga. Vitamini B su od suštinskog značaja za postizanje energije, vitamin D je presudan za održavanje te energije tokom treninga, a vitamin C pomaže smanjenju upale nakon vežbanja za taj dan treninga. Ali postoji još jedan esencijalni nutrijent koji vaše telo apsolutno mora imati. Zove se glutation.
    Glutation je mali molekul sastavljen od tri aminokiseline i proizvedi ga skoro svaka ćelija u telu. Svi znamo da je potrebno održavati normalnu funkciju imunog sistema i glutation igra ključnu ulogu u održavanju broja limfocita. Ćelije imunog sistema poput limfocita proizvode proizvode kao prirodnu nuspojavu mnoge radikale kiseonika, što dovodi kod njih do potrebe za više antioksidanata nego većine ostalih ćelija. Glutationo igra ključnu ulogu u ispunjavanju ove potražnje.
    Glutation deluje kao sredstvo za detoksikaciju oslobađanjem tela neželjenih toksina i takođe pomaže u popravci i zaštiti DNK. Glutation proizvodi i pomaže u reciklaži vitamina C, a takođe pomaže telu da proizvodi vitamin E, koji može pomoći nekima da ostvaruju bolje fizičko sportske rezultate kao i alfa-lipoinsku kiselinu koja je deo proizvodnje ćelijske energije. Glutation je toliko važna supstanca za ćelije da se oko 6% energije tela troši samo na proizvodnju glutationa.

    Takođe deluje kao lek za ćelije, tražeći i lečeći ćelije oštećene oksidacijom pre nego što one oštete zdrave ćelije. Nakon intenzivnog treninga, broj belih krvnih zrnaca u krvi se smanjuje i njihova funkcija prirodnih “ubica bolesti” je potisnuta, čineći telo podložnijim nadolazećim kontaminantima i bolestima. Održavanje optimalnih nivoa glutationa omogućava sportistima zdravu i uspešnu sezonu takmičenja.

    Ono što je naročito fascinantno jeste to što je glutation jedina supstanca u našem telu koja se ne okreće protiv nas onda kada je istrošena. Što više glutationa imate u našem telu, duže možemo da vežbamo bez povređivanja ćelija našeg tela. Zato je suplementacija glutationa od vitalnog značaja za bilo kog sportistu bilo kog nivoa.

    Vitamin C smanjuje zapaljenje mišićnih ćelija koje izaziva sportski trening, glutation doprinosi procesu oporavka našeg tela posle sportskog stresa. Ljudsko telo je sastavljeno od 100 triliona ćelija, i svim ćelijama treba iste četiri supstance za život: kiseonik, glukoza, voda i glutation. Kiseonik, glukoza i voda pomažu ćeliji da živi, glutation pomaže ćeliji da se oporavi i zaraste, što je neprocenjivo važno za ćelijsku dugovečnost. Glutation popravlja oštećene ćelije i pomaže bolnim mišićima da se oporave brže. Zbog tog istog regenerativnog kvaliteta, glutation može čak usporiti proces prirodnog starenja, omogućavajući nam da duže treniramo i rdimo.

    Tokom vremena, glutation ima i brojne značajne efekte na vaše telo. Može brzo i sigurno povećavati energiju, hraniti mišiće, smanjiti zamor mišića, ubrzati vreme za oporavak, ojačati imunološki sistem, zaštititi od povreda, smanjiti stres na mišiće, ubrzati proces zarastanja u slučaju povrede kod treninga, smanjiti zapaljenje, poboljšati performanse, povećati izdržljivost za sportske aktivnosti kao i povoljno uticati na rast mišića. To čini glutation zdravom i sigurnom alternativom bilo kojoj vrsti steroida. Najbolje od svega, bukvalno je nemoguće imati previše glutationa jer svaka ćelija u vašem telu to proizvodi i to joj je potrebno.

    Međutim, glutation je delikatna supstanca. Uprkos svom njegovom značaju, ljudsko telo zapravo gubi između 8% i 12% svojih rezervi glutationa svake decenije posle 20 godina. Jedini efikasan način da se nadoknadi glutation je da vam se daje intravenoznim putem . To povećanje nivoa glutationa može povećati ukupnu energiju organizma, smanjiti ukupno vreme oporavka i obezbediti svim ćelijama ono što im je potrebno za optimalno funkcionisanje.

    Terapije glutationom uz primenu frekventnih terapija detoksikacije limfe, oksigenizacije, hidrokolon terapije, venduse (koju primenjuje Mark Felps plivač) jonske detoksikacije, mogu podići kvalitet fizičke spremnosti sportista na izuzetno visok nivo.

    Leave a reply →

Leave a reply

Cancel reply

Photostream